Víte, že ...

Vláknina nezbytná součást jídelníčku

Skutečností je, že média, zaměřená na zdravý životní styl a výživu přinášejí informace o nezbytnosti a značné důležitosti vlákniny jako jednoho z významných prvků prevence některých obtíží a dokonce i onemocnění. hr



Příjem vlákniny a tekutin patří k základům správné výživy.

Vláknina:

*blahodárně působí na zažívací trakt, proto není divu, že v zemích, kde většinu stravy tvoří celozrnné plodiny, se nevyskytuje rakovina střev, záněty slepého střeva nebo hemeroidy.
*pomáhá při redukci váhy. Příznivě působí jako prevence proti kardiovaskulárním chorobám, rakovině tlustého střeva a konečníku. Navíc snižuje hladinu cholesterolu a při pravidelné konzumaci snižuje riziko vzniku žlučových kamenů.
*je směs nestravitelných polysacharidů. Ve vláknině jsou obsaženy látky, které se rozpustí ve střevech a vytvoří lepkavý koloidní rosolovitý roztok. Ten blahodárně působí při čištění organismu. Roztok absorbuje toxické látky, které prochází trávicím traktem. Rozpustná vláknina do sebe vstřebává přebytečnou vodu. Napomáhá tedy k rychlému průchodu potravy trávicím traktem. Pro tento proces je však důležitý dostatečný přísun tekutin, pitný režim si musíme hlídat i v zimě, i když v tomto ročním období se nám příliš pít nechce.
*má prověřené schopnosti regulovat tělesnou hmotnost a hladinu naší energie. Držíte-li dietu, vsaďte na vlákninu. Našemu tělu sice nepřináší žádnou energii, ale dokáže rychle navodit pocit sytosti.