Smoothie plné bílkovin
Smoothie plné bílkovin
Juniorská mistryně ČR ve skoku o tyči Viktorie Ondrová vám ukáže, jak na to! Banánové avokádové smoothie je skvělá svačina, kterou si připravíte za pár minut!
10 minut
1 větší
Ingredience
- Kefírové mléko z Valašska nízkotučné 250 ml
- zralý banán 1 ks
- avokádo 1/2
- lněné semínka 1 lžíce
- Protein (doporučujeme banánový, vanilkový nebo neochucený) 1 odměrka
Příprava
- Vložíme všechny ingredience do mixéru.
- Mixujeme, dokud nebude smoothie hladké a krémové.
- Pokud je smoothie příliš husté, přidáme trochu vody nebo kefíru dle potřeby.
